【3月30日(金)~4月1日(日) 】iRest ワークショップ2018  東京・下北沢にて開催

iRest®は、古代インドのヨガ瞑想(ヨガニードラ)を発展させた瞑想法です。それは、ガイドの声に従って、自分の体や呼吸を感じることから始まります。ただ感じているうちに思考は静まり、深いリラックスがあなたを包んでいくでしょう。
iRest®では、瞑想やワークだけでなく、レクチャーを交えることで、思考と感覚の両方で、自らの体験を深く理解できるよう促します。
自分の内面で起こっていることに気づき、理解し、感情や思考に巻き込まれることなく、安らぎの中にとどまれるようになれば、葛藤や不安、恐怖、不満から解放され、満ち足りた気持ちで人生を歩んでいけるようになるはずです。

今回のワークショップでは、iRestの基本である10ステップを中心に、
不安や怖れを乗り越え、いつでもスムーズに安心感を取り戻せるようになる「インナーリソース」
ヨガのような優しく心地よい体の動きを味わいながら行う「ボディ・センシング瞑想」
二人組みになって行う、iRest®における瞑想のアプローチの一つ「コ・メディテーション(共同瞑想)」
の3つを扱います。
前回参加された方も、今回はじめての方も、いずれも大歓迎です。
3日間通してご参加頂くのがベストですが、1日だけの参加でも満足頂ける内容になっています。

今後、日本でトレーニングコースの開催や、iRestの開発者であり国際ヨガセラピスト協会の創設者でもあるリチャード・ミラーの招聘も予定しています。

iRestワークショップで、深い瞑想とともに、静かに自分と向き合あう時間を味わいませんか?
多くの方のご参加をお待ちしております。

iRest ワークショップ2018 

日時:
3月30日(金) 19時~21時 インナーリソース
3月31日(土) 10時~17時 ボディ・センシング瞑想
4月 1日(日) 10時~17時 コ・メディテーション(共同瞑想)

会場:
30日 宮益坂十間スタジオ(渋谷)
31日・1日 クリパル・ジャパン 下北沢ヨガスタジオ

参加費:
30日 3,000円(税込)
31日のみ参加・1日のみ参加 20,000円 早割 18,000円(税込)
31日&1日参加 36,000円 早割 32,000円(税込)

講師:Fuyuko Sawamura-Toyota(iRest®公認スーパーバイザー アジア・オセアニア地域代表)

お申し込み・詳細は下記ページをご覧ください
https://irest.authentic-jpn.org/